Cum alegi muzica de relaxare potrivita momentului

Muzica de relaxare si sunetele naturale te ajuta sa dormi, reduc stresul si creeaza o ambianta potrivita pentru activitati de yoga, tai-chi si meditatie.

Cum alegi insa muzica potrivita pentru fiecare moment? In continuare sunt enumerate sunetele tipice intalnite pe CD-urile cu muzica de relaxare si efectele lor asupra ta:

• Sunetele ritmice creeaza un efect hipnotic ce produce somnolenta si te ajuta sa adormi.
• Sunetele de vibrafon sunt calmante si pot reduce stresul.
• Zgomotul ploii mascheaza sunetele din locuinta cum ar fi cele produse de frigider, calorifere sau scartaitul mobilierului.
• Tunetul distrage atentia de la muzica data tare de vecini, cainele care latra in fata geamului sau masinile care trec prin apropiere.
• Zgomotul constant si ritmic al valurilor creeaza o stare de calm si relaxare si iti poate aduce aminte de o vacanta placuta.
• Pasarile si clopoteii creeaza sunete care reduc stresul.
• Combinatia de ploaie si tunete poate fi foarte relaxanta deoarece comunica subconstientului ca 'muncitorul' din tine nu poate iesi afara sa lucreze deci se poate odihni linistit.

Pe somnusor.com gasesti o selectie de CD-uri de muzica de relaxare. In descrierea fiecarui CD vei gasi un player cu care poti asculta mostre de pe acel CD.

<< Inapoi la lista de articole